苗氏種業(yè) 香米網(wǎng)
發(fā)表時間： 2020-06-05 所屬分類：企業(yè)新聞 瀏覽次數(shù)：1403
米飯是我們日常飲食中必不可少的東西，但是您一定不知道，如果在米飯中加點兒料，很多困擾我們的毛病也會隨著每天吃下去的飯輕松解決掉。
加點糙米和黑米——凈化血液降血脂
糙米無論是對于高血脂還是糖尿病來說，都是絕佳的主食選擇。在降低膽固醇、調節(jié)血糖的同時，對于心臟和其他各個器官的保護作用不可忽視。
另外，其有助于新陳代謝，對于凈化血液、預防癌癥、健腦都大有益處。
黑米中富含豐富的B族維生素。維生素B族又是目前我們精細飲食習慣中極為缺少的。
黑米能滋陰補腎、益氣強身、補肝明目，營養(yǎng)價值高，常吃有助于保護心血管。
米飯中加點兒豆——平穩(wěn)血壓養(yǎng)五臟
無論是黑豆、紅豆、豌豆、綠豆還是大豆，從現(xiàn)代醫(yī)學的角度看，其中含有豐富的蛋白質和礦物質，是很好的蛋白質和礦物質的來源。
而豆類中富含的不飽和脂肪酸、豐富的鉀鈣鎂等礦物質，對于平衡血脂，穩(wěn)定血壓保護心臟，預防冠心病來說，尤為適合。
豆子的顏色各異，這從中醫(yī)角度看，就對應著不同的臟器。比如：
紅豆入心，被李時珍稱為"心之谷"；
黑豆入腎，是日常補腎的最安全的食品；
綠豆入肝，可清肝明目降火解毒……
您平時蒸飯只用白水嗎，其實，不妨將水換成豆?jié){試一試！大米配上豆?jié){，增加了米飯中的大豆蛋白和優(yōu)質脂肪，因此煮出的米飯更糯，更香甜。
米飯是谷物，豆?jié){是豆類食品，豆?jié){加米飯，能彌補谷物中缺乏的賴氨酸，米飯配豆?jié){則能發(fā)揮谷類中蛋氨酸的作用。
米飯配豆?jié){，蛋白質相當于肉的含量，難怪老人們常說“米飯加豆等于吃肉”。
諾敏河香糯米最主要的特點就是粘性大，通常用來制作粽子、米糕、湯圓等。在米飯里加點諾敏河香糯米，飯會更香更甜更軟。
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